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解答：

1、饭后运动前喝红茶，减肥效果会更好。

2、红茶富含咖啡因、儿茶素等物质。适当饮用不仅可以提高机体免疫力，还有减肥的功效。

3、喝红茶的时候可以选择饭后，这样可以让饮食过程中摄入的脂肪物质快速代谢，避免脂肪物质的吸收。

4、运动前喝点红茶，可以促进体内脂肪的分泌，让脂肪在运动中更容易转化为热量，所以可以达到很好的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 脂肪物质 在运动中 可以选择 这样可以